Intense Workout

Chest/back/abs

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Seth Harjala

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Lat Pulldowns

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Incline Dumbell Bench Press

Incline Dumbell Bench Press

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Dumbell Flys

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Lat Pullups

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Ab Leg Lifts

1 minuut

Plank

3 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

12 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake up workout !

Gemiddeld

18 min

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Gym Upper Body

Gemiddeld

1 u 14 m

Sierras's Abs

Intens

12 min

Ass For Days

Intens

36 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Strength Machine, Barbell

Legs And Abs Day

Intens

31 min

Legs

Wall, Kettlebells, Barbell, Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam