Intense Workout

Errday 💪

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ellaine Mojico

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Transition

15 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Transition

20 seconden

Squats

1 minuut

Transition

15 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Transition

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam