Gemiddelde Workout

Daily!!

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marni Fowler

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Crunches

5 minuten

Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zumba

Intens

1 u 10 m

Yoga

Gemiddeld

2 u 26 m

Yoga

Beginner

1 u 20 m

daily

Gemiddeld

4 min

Core

Crossfit At The Box 45

Gemiddeld

3 min

Full Body

Stability Ball, Barbell

Crossfit At The Box 46

Gemiddeld

2 m 30 s

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam