Gemiddelde Workout

Idk

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hannah Ohlson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Butt Lifts

20 seconden

Side Crunches

35 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Ab Curls

20 seconden

Ankle Grabbers

25 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Foot Taps

20 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Angel Arms

35 seconden

Clams

35 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

25 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec,

10 minuten, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam