Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges Left
Lunges Left
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Lunge
10 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Calf Raises
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Transition
Transition
1 minuut


Gerelateerde Workouts


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Foam Rolling

Foam Rolling

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Push 1 (Chest/shoulder/triceps)

Push 1 (Chest/shoulder/triceps)

Gemiddeld 57 min  
Full Body   Barbell, Bench, Chair, Dumbbells, Stability Ball, Wall, Strength Machine
Push 2

Push 2

45 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Barbells
Back Chest Situps

Back Chest Situps

39 min  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball, Wall, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Stretch

Stretch

Beginner 13 min  
Legs  
Arms

Arms

Beginner 11 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands

Trainingscategorieën