Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Nikola Nesic

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Down Unders

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper body moves(V U)

Upper body moves(V U)

13 min 45 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbells

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam