Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Tove Sæth

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

The big stretch

The big stretch

3 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strech It!

Beginner

5 min

Cardio Barre Blast

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam