Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Peta White

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

Beginners Exercise

Beginners Exercise

8 minuten, Beginner

10 min 5 sec, Gemiddeld

18 min 35 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Sexy Godess Warmup

Gemiddeld

13 min

Woman Weight Loss

Gemiddeld

16 min

New Warm Up Stretches!.

Gemiddeld

9 min

Full Body

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Cool Down

Gemiddeld

2 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam