Beginner Workout

Beginners Exercise

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Andrew Kooyer

Beschrijving

This is just a good way to start the program.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

10 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Bootie Workout

Beginner

9 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Butt and Core Workout

Intens

12 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam