Cardio Ass

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Natalina Braccio

Exercises

Set 1: 6 rondes

High Knees

10 seconden

Mountain Climbers

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Single Leg Deadlift

1 minuut

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuut

Set 3: 6 rondes

Squat Jack

10 seconden

Jumping Lunges

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

21 minuten, Gemiddeld

Cardio

3 minuten, Gemiddeld

Cardio

17 min 30 sec, Intens

Cardio 3

1 uur, Gemiddeld

Cardiology

7 minuten, Intens

Cardio

16 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Workout AM/PM

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

Tough Mudder Prep

Intens

53 min

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

53 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Cardio Ass

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Workout AM/PM

Tough Mudder Prep

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Barbell Circuit Routine

Leg Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+