Beginner Workout

Blehh

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes, Legs

Toegevoegd door Paris Ford

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Squats

2 minuten

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Right Side Leg Lifts

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 45 sec, Beginner

4 min 40 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intens

12 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Weekday Workout

Beginner

8 min

Lower Body

Dumbbells

Low-Impact Roll

Beginner

9 min

Back

Foam Roller

Everyday W/O

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam