Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Easy Steps

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Legs

Deeksha Agarwal
 		    Toegevoegd door Deeksha Agarwal
Easy Steps
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 seconden
Wall Sit
Wall Sit
35 seconden
Rest
15 seconden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
35 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Squat Pulses
Squat Pulses
35 seconden
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 seconden
Rest
15 seconden
Burpees
30 seconden
Childs Pose
25 seconden
Meditation
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Thursday LOWER
Thursday LOWER
21 min 30 sec, Gemiddeld
Getting Started
Getting Started
4 min 30 sec, Beginner
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
Beginners
Beginners
13 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Fit Body

Fit Body

Gemiddeld 27 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis