Beginner Workout

Abb

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yoltsi Bectto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Choppers

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ab Choppers

15 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

29 min 45 sec,

15 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 59 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Abdomen

Beginner

9 min

Push!😊

Gemiddeld

60 sec

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Back

Beginner

8 min

Back

Lunges

Beginner

60 sec

Lower Body

Bent Over row

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam