Intense Workout

Abs+arms

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sam Camm

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Try it out

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Rest

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

12 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 minuten, Intens

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam