Murphy Prep

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Jaime Westring

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

9 minuten

Set 2: 5 rondes

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run 1/2 Mile

5 minuten

Set 4: 3 rondes

10 Pull Up Rows

1 minuut

15 Push Ups

1 min 15 sec

20 Squats

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Tuesday =P

14 min 45 sec, Gemiddeld

Daily

17 min 45 sec, Gemiddeld

Daily Exersice

12 min 45 sec, Beginner

Two

21 minuten, Intens

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Daily Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cybex Sprint Machine

Gemiddeld

40 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

30 Minute Chest Workout

Intens

36 min

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Precore

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Murphy Prep

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cybex Sprint Machine

Get Abs Fast!

No Equipment Necessary Tabata Workout

30 Minute Chest Workout

The 1000 Calorie Workout

Precore

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+