Gemiddelde Workout

Abs/core

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Celine Smith

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Working the core area and intensifying ab muscles

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Summer

Intens

42 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Bench, Chair

Arms&Abs

Intens

33 min

Core

Dumbbells

You Can Do It

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Full Bodyweight Training Circuit

Gemiddeld

29 min

Full Body

Dumbbells

Lose 35 Lbs For August

Intens

19 min

Lower Body

Basic Dumbbell Arms

Gemiddeld

26 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam