Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lunes

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Sandra-cris Pina Brito
 		    Toegevoegd door Sandra-cris Pina Brito
Lunes
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Quemas unas 100 kcal

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Queimar
Queimar
3 min 40 sec, Gemiddeld
Burn
Burn
14 minuten, Intens
100
100
1 min 50 sec, Beginner
Monday
Monday
16 min 30 sec, Gemiddeld
In Between Time
In Between Time
24 min 30 sec, Gemiddeld
100 Calorie Burn
100 Calorie Burn
3 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Summer

Full Body Summer

Intens 42 min  
Full Body   Jump Rope, Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Bench, Chair
Arms&Abs

Arms&Abs

Intens 33 min  
Core   Dumbbells
You Can Do It

You Can Do It

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells
Abs/core

Abs/core

Gemiddeld 7 min  
Core  
Full Bodyweight Training Circuit

Full Bodyweight Training Circuit

Gemiddeld 29 min  
Full Body   Dumbbells
Basic Dumbbell Arms

Basic Dumbbell Arms

Gemiddeld 26 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis