Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Cj Murdock
 		    Toegevoegd door Cj Murdock
Intense
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Push it to the limit

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 10 sec
Crunches
Crunches
30 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Super Intense
Super Intense
8 min 30 sec, Intens
To Intense For Beginers
To Intense For Beginers
11 min 38 sec, Intens
A
A
12 min 20 sec, Gemiddeld
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Basics
Basics
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
On The Grass 20min

On The Grass 20min

Intens 20 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis