Gemiddelde Workout

Exercise

Gemiddeld Duration 95 seconden

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Ruben Ramos Troya

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

15 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

50 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

5 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam