Intense Workout

Butt

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Teté Gomes

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Right Glute Kickback

Right Glute Kickback

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Left Glute Kickback

Left Glute Kickback

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Intens

2 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam