Intense Workout

Butt

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Teté Gomes

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Right Glute Kickback

Right Glute Kickback

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Left Glute Kickback

Left Glute Kickback

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fastest Workout

Intens

4 min

Crazy Fat Burner

Intens

7 min

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Split

Beginner

7 min

Yoga

Glutes Workout -Free

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam