Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vanessa Georgina

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

28 minuten, Intens

5 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

2 Min Squat Challenge

Intens

2 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam