Beginner Workout

Get Started

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jenee Graham

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Lunges

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Push-Ups

25 seconden

Rest

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

10 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Calorie Burn

Gemiddeld

9 min

Full Body

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam