Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Half Tabata

Gemiddeld   11 minuten

Terry Poole
 		    Toegevoegd door Terry Poole
Half Tabata

Exercises

Set 1: 4 rondes
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 4 rondes
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 4 rondes
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Mixed Tabata
Mixed Tabata
3 min 50 sec, Intens
Tabata
Tabata
6 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
12 minuten, Gemiddeld
Tabata 1
Tabata 1
16 minuten, Gemiddeld
Timos Tabata
Timos Tabata
10 minuten, Intens
Tabata 8 Min
Tabata 8 Min
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper

Upper

Gemiddeld 11 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis