Intense Workout

K

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nina Hood

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

20 seconden

.

40 seconden

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Beginner

Personal Workout

Personal Workout

4 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kukurukuku

Intens

3 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

21426*Ha

Intens

19 min

Core

X

13 min

Core

Jump Rope

X

14 min

Core

C

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam