Intense Workout

Jacks

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Romain Ratel

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

30 seconden

10 Cross Jacks

20 seconden

20 High Knees Jacks

20 High Knees Jacks

30 seconden

20 Split Jumps

30 seconden

20 Squat Jacks

30 seconden

10 Plank Jumping Jacks

10 Plank Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1000 Jumping Jacks

1000 Jumping Jacks

31 min 40 sec, Intens

10 min 54 sec, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Here's the Kicker

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Challenge

Intens

9 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam