Intense Workout

Jacks

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Romain Ratel

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

30 seconden

10 Cross Jacks

20 seconden

20 High Knees Jacks

20 High Knees Jacks

30 seconden

20 Split Jumps

30 seconden

20 Squat Jacks

30 seconden

10 Plank Jumping Jacks

10 Plank Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Beginner

1000 Jumping Jacks

1000 Jumping Jacks

31 min 40 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Squats & Presses

Intens

19 min

Belly Fat Loss

Intens

41 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Booty

Gemiddeld

5 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam