Gemiddelde Workout

Lay Down Work

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Kaye Esteban

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Scissor Kicks

1 min 25 sec

Rest

10 seconden

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 min 25 sec

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 min 25 sec

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

1 min 25 sec

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Lying Around Legs N Butt

Lying Around Legs N Butt

12 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Trim The Inner Thighs

Intens

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Sore Shoulder Stretch - KC

Beginner

6 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Lay Down

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam