Gemiddelde Workout

Abs, Abs, Abs!!

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alecia J

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Limited time to get beach body ready? This work out will exercise the ab muscles to be toned in due time.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump for Joy

30 seconden

Rest

20 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

In and Outs

30 seconden

Rest

20 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Rest

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Abs Abs for BEGINNERS

Abs Abs Abs for BEGINNERS

5 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam