Core

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Casey Purser

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Good Core

15 min 40 sec, Intens

Core 2

16 min 30 sec, Gemiddeld

Core

4 minuten, Gemiddeld

Core 1

5 min 10 sec, Gemiddeld

Core 1

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Beginner

12 min

Holds & Balances

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat

Family Tree

Beginner

11 min

Core

Exercise Mat

Dynamic Core

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Holds & Balances

Family Tree

Dynamic Core

Get Started Core

Plank Steady

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+