Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 31 minuten

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jonathan Dominguez

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuten

Set 2: 2 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 4: 2 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

35 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

43 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Frank' Full Body - Gym

Gemiddeld

37 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Legs And Back

Gemiddeld

31 min

Daily workout 2

Gemiddeld

21 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam