Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Flak Jacket Blast

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Flak Jacket Blast
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Time to suit up with your weighted vest and go to war

Exercises

Set 1: 2 rondes
Pull-ups
Pull-ups
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Chin Ups
Chin Ups
15 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sec, Intens
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 min 15 sec, Intens
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7 min 24 sec, Gemiddeld
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sec, Intens
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Weights

Weights

Intens 8 min  
Wake Up Call ( JC)

Wake Up Call ( JC)

Intens 8 min  
Lower Body  
Ab Wheel Workout

Ab Wheel Workout

Intens 8 min  
Moderate Cycling

Moderate Cycling

Gemiddeld 45 min  
Cardio Machine
Elbow Plank Endurance Challenge

Elbow Plank Endurance Challenge

Intens 10 sec  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis