Weights

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Jose Torres

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weights

17 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Intens

2 minuten, Intens

18 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

leg lifts

Gemiddeld

2 min

Core

Intens

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Barbell 4x4

Intens

7 min

Legs

Barbell

Weights

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

leg lifts

Core

Scientific 7-Minute Workout

Top Harmony

Barbell 4x4

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+