Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Booty Time

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball

Kelly Mullinix
 		    Toegevoegd door Kelly Mullinix
Booty Time
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
45 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Chair Squats
Chair Squats
30 seconden
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
20 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
20 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Side Squats
Side Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
45 seconden
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Booty Pop
Booty Pop
24 min 30 sec, Gemiddeld
Booty Booty
Booty Booty
14 min 30 sec, Gemiddeld
Booty Work
Booty Work
35 minuten, Gemiddeld
Booty
Booty
8 min 25 sec, Beginner
Booty Booty Booty Right
Booty Booty Booty Right
30 min 50 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
7 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Blast
Full Body Blast
25 min 30 sec, Gemiddeld
No More Wings
No More Wings
25 minuten, Gemiddeld
Fully Loaded
Fully Loaded
25 minuten, Gemiddeld
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 min 30 sec, Beginner
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 minuten, Intens
Full Body Workout
Full Body Workout
16 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Gemiddeld 17 min  
Yoga

Yoga

Beginner 12 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis