Gemiddelde Workout

Quick Core

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lashonda Bermudez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Raises

20 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Left Plank Side Twist

Left Plank Side Twist

20 herhalingen

Right Plank Side Twist

Right Plank Side Twist

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

Quick Core Workout

Quick Core Workout

7 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

100 Calories

Beginner

100 sec

Walking

Beginner

20 min

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Morning Quickie

Beginner

3 min

Full Body

Mini Bedtime Workout

Beginner

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam