Beginner Workout

Core Workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mico Pedrocha

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

40 seconden

Crunches

40 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Ab Curls

40 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Strength Workout

Strength Workout

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

6 min

Наклоны

Beginner

5 min

Legs For The Lazy

Beginner

6 min

Don't Get Fat 2

Beginner

3 min

Lower Body

Core Workout

Intens

7 min

Core

Buns & Thighs

Beginner

4 min

Glutes

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam