Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ebby Rene

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Beginner

6 min

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Gemiddeld

5 min

Arms

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Stretching

Beginner

11 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam