Gemiddelde Workout

Start

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Bi New

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Cardio Warm Up

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

7 min 9 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Dumbells

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Dumbbells

Legs

Gemiddeld

6 min

Lower Body

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam