Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ty Simone

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Quad Stretches

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Chest Stretch

28 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

1 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Warmup

Beginner

6 min

Butt Challenge Logging

Gemiddeld

30 sec

Lower Body

Fat Combat {P}

Intens

13 min

Shoulders

❥ Elliptical 5 ❥

Intens

5 min

Lower Body

Elliptical

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam