Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Javier Delval

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuten

Push-Ups

5 minuten

Wall Push Ups

3 minuten

Crunches

8 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 min 35 sec, Beginner

15 min 39 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Intens

7 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam