Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Liz Adams

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bike Machine

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Downward Dog

1 minuut

Bike

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

The Elliptical Trainer

Gemiddeld

40 min

Cut and Chiseled

Intens

10 min

Zumba Dvd

Beginner

45 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam