Conditioning Circuit

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Stephen Armstrong

Do not rest between each exercise, rest 60 sec between set, complete each circuit 21 Tuesday, Thursday, Saturday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

High Knees

30 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jump Rope

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

High Knees

30 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Conditioning Circuit

11 minuten, Intens

Circuit Training

33 minuten, Gemiddeld

Circuit

15 min 25 sec, Gemiddeld

Week 1 Conditioning

11 minuten, Gemiddeld

Cardio Circuit

15 minuten, Gemiddeld

C- Circuit Training

28 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope