Conditioning Circuit

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Matt Hards

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump Rope

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Hill Climbers

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Knee Highs

30 seconden

Shadow Box

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Warmup

4 min 43 sec, Beginner

Jump Conditioning

13 minuten, Beginner

Cardio Circuit Training

45 minuten, Intens

Conditioning && Stretching

21 min 40 sec, Beginner

Any

4 min 30 sec, Gemiddeld

Jump Rope Conditioning

8 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope