Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Fat Burning Circuits

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Iain Scatchard
 		    Toegevoegd door Iain Scatchard
Fat Burning Circuits
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
35 seconden

Set 2: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
40 seconden
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
40 seconden
Reverse Lunge to Right Side Lunges
Reverse Lunge to Right Side Lunges
40 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
40 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
In and Outs
In and Outs
35 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
35 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 seconden
Bear Crawls
Bear Crawls
35 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
35 seconden
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
35 seconden
Walking Squats
Walking Squats
35 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
35 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Fat Burning
Fat Burning
13 minuten, Intens
Fat Burning Zones
Fat Burning Zones
12 min 25 sec, Intens
Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sec, Intens
Fat Burning
Fat Burning
12 min 30 sec, Intens
Fat Burning
Fat Burning
10 minuten, Gemiddeld
Fat Burn Abs
Fat Burn Abs
24 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis