Gemiddelde Workout

All Round'

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Austin Mason

Tags

Beschrijving

This workout touches on a little bit of arms legs and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Ab Curls

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Break

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Wall Sit

2 minuten

Break

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Cobra

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam