Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

workout

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Ptr Oddwood
 		    Toegevoegd door Ptr Oddwood
workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
right side elbow plank
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
left side elbow plank
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
12 minuten, Gemiddeld
Quick
Quick
6 min 3 sec, Beginner
Workout
Workout
11 minuten,
My Workout
My Workout
6 min 7 sec, Gemiddeld
Work It Out
Work It Out
5 min 10 sec, Beginner
And Get It
And Get It
4 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
My Workout

My Workout

Gemiddeld 30 min  
Core  
Warmups

Warmups

Gemiddeld 19 min  
Core   Jump Rope
15 Minute Blast

15 Minute Blast

Gemiddeld 14 min  
Back  
Coach CJ's Bootcamp

Coach CJ's Bootcamp

Intens 21 min  
Core   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis