Beginner Workout

Quick

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Isa B B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

10 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

25 herhalingen

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 4 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Set 1

Gemiddeld

12 min

Core

Thigh Gap

Beginner

13 min

Lower Body

muffin Top

Gemiddeld

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam