Beginner Workout

Stomach

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tasha Brooks

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

45 seconden

Lengthening Stretches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

In and Outs

2 minuten

Crunches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

Stretch & Stomach

Stretch & Stomach

27 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Body Grooves

Beginner

12 min

No Equipment

Glute Shaper

Beginner

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam