Gemiddelde Workout

STOMACH

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Sarah Sutherland

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Leg Lifts

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

25 seconden

Set 6: 1 ronde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Chair Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

14 minuten, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

17 min 29 sec,

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Abs

Gemiddeld

9 min

Triceps

Intens

9 min

Arms

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam