Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door K M

Tags

Pilates Workouts

Beschrijving

Workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

31 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconden

Pilates Cross Leg Sit Ups

1 min 55 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam