Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weekly Pilates

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Krista Somers
 		    Toegevoegd door Krista Somers
Weekly Pilates
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
The Hundred
The Hundred
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Roll Ups
Roll Ups
2 minuten
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 minuut
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuut
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga Pilates Leg
Yoga Pilates Leg
11 minuten,
Pilates
Pilates
31 min 45 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
14 min 44 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
37 minuten, Beginner
Pilates
Pilates
6 min 18 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Beginner 7 min  
Back   Chair
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 19 min  
Daily TABATA

Daily TABATA

Intens 16 min  
Lower Body  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Daily Stretches

Daily Stretches

Beginner 6 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis