Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Hernández

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Inverted Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

V-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

30 minuten, Gemiddeld

AbsAbsAbs

4 minuten, Intens

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Total Upper Body Maniac

Intens

30 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

AA: fABulously ARMed

Fat Burner Deluxe

Total Upper Body Maniac

Wall Sit or Slack Challenge

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+